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Viele Urlaubsziele sind im sonnigen Süden und sind  für die Sonnenmonate ausgebucht. Allerdings: Die Zahl jener, die im Urlaub zu Hause bleiben, wird immer größer.

Das hat mehrere Gründe: politische Verhältnisse, Unruhen und steigende Kriminalität in manchen Urlaubsländern, aber auch die Preise. Speziell für ein Ehepaar mit mehreren Kindern kann so ein Urlaub im In- und Ausland sehr teuer werden.

Wenn jemand ganz offen und ehrlich zugibt: „ Ich bleibe in diesem Jahr im Urlaub zuhause!“, dann kann es sein, dass man ihn fragt: „Ja, kann man sich denn daheim überhaupt erholen?“ Freizeitexperten und Psychologen sagen: „Unter gewissen Umständen klappt das. Man muss nur lernen, mit den Ferien in den eigenen vier Wänden umzugehen!“

Damit man sich positiv mit dem Gedanken vom Urlaub zuhause vertraut machen kann, sollte man sich überlegen, wo die Vorteile dabei liegen:

• Man ist nicht unentwegt gezwungen, mit Massen von anderen Urlaubern beim Essen oder beim Sonnenbaden und Schwimmen beisammen zu sein.

• Der Urlaub zuhause ist zweifelsohne Balsam für die Nerven, wenn man sich dabei wohlfühlt.

• Der Urlaub zuhause gibt vor allem Möglichkeit, Dinge zu tun, die man in seiner vertrauten Umgebung am liebsten tut und zu denen man das ganze Jahr über nicht kommt: lesen, malen, zeichnen, einen langen Einkaufsbummel unternehmen, endlich einen Radfahrweg oder einen Fitness-Parcours in nächster Nähe auszuprobieren, einige Esslokale in der Umgebung testen, wieder einmal ins Kino gehen, sich massieren lassen.

• Man muss sich nicht an einem überlaufenen Badestrand stundenlang um ein Eis anstellen, muss nicht endlos lang in einem Restaurant warten, bis man endlich an die Reihe kommt.

Wenn eine Familie die Ferien zu Hause verbringt, dann kann das für die Ehefrau und Mutter zum Horror werden. Vater und die Kinder denken nur ans Nichtstun. Sie wollen verwöhnt werden, wollen ständig mit Essen und Trinken versorgt werden. Und wer muss da meist herhalten: Mutti natürlich! Für sie wird der Urlaub daheim zur Schwerstarbeit. Dasselbe aber kann ihr widerfahren, wenn die Familie an einem Urlaubsort nicht in ein Hotel, sondern in einen Ferien-Bungalow zieht: mit integrierter Küche. Da steht Mutti dann auch den ganzen Tag am Herd und schuftet für ihre Lieben.

Daher: Ferien zuhause sind nur dann wirklich Ferien, wenn jeden Tag jemand anderer das Frühstück für alle zubereitet, wenn mittags und abends auswärts gegessen wird. Oder wenn für ein gemeinsames Picknick oder Abendessen alle gemeinsam die Vorbereitungen treffen. Die Muttis müssen die Sicherheit haben, dass sie nicht auch noch zu den Ferientagen die Sklavinnen der anderen sind.

Eines muss man wissen: Wer zuhause Urlaub macht, den versucht der Alltag einzuholen. Die anderen wissen ja nicht, dass man sich erholen will. Verwandte, Bekannte, Freunde haben Fragen, Bitten, wollen ihre Sorgen loswerden. Jeden Tag bringt der Postbote Briefe, Rechnungen, Mahnungen. Man muss zum Einkaufen. Man muss in der Wohnung saubermachen. Wie lässt sich das alles mit Urlaubsstimmung und Erholung koordinieren?

Ganz einfach. Man muss mit der nötigen Großzügigkeit und der festen Einstellung zum Genießen an diese Urlaubs-Variante herangehen:

• Heben Sie doch einfach – zumindest einige Tage – das Telefon nicht ab. Lassen Sie es klingeln. Wenn Sie nicht da wären, würde ja auch keiner abheben. Ideal, wenn man einen Anruf-Beantworter hat. Man lässt ihn angestellt.

• Nehmen Sie die tägliche Post höflich vom Postboten entgegen und legen Sie diese – vorerst ungeöffnet – in eine große Schachtel. Sichten Sie die Briefe, Rechnungen und alles andere eventuell in den letzten beiden Urlaubstagen. Dann ist Zeit genug. Voraussetzung ist natürlich, dass Sie – wie bei einer Reise – vor dem Urlaub alle notwendigen Zahlungen und Termine wahrnehmen.

• Reduzieren Sie Reinemachen und Einkaufen auf ein Minimum.

• Unternehmen Sie viele Ausflüge, Wandern oder Radtouren. Besuchen Sie einen Zoo, ein Naturschutzgebiet. Fahren Sie vielleicht auf zwei, drei Tage in die nächste Umgebung.

• Wenn das Wetter mitspielt: Gestalten Sie den Balkon, eine Terrasse oder den Garten zu einer Urlaubs-Oase mit Liegestuhl, Sonnenschirm, Dusche. Kaufen Sie sich ein paar neue CDs oder Kassetten mit Ihrer Lieblingsmusik und geben Sie sich dem süßen Nichtstun hin. 

Mehr Infos und Tipps unter: www.gesundheitswelten.com sowie unter www.gesundheitsurlaub.at

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen einen erholsamen Sommer!

Ihr Hademar Bankhofer

…und natürlich auch für Ausflügler. Eventuell fragen sich jetzt ein paar “Warum”? Haben die Smartphone-Nutzer nicht alle 1-5 GB Datenvolumen bei ihren Verträgen inkludiert? Sichter, trotzdem fallen mir sofort zwei Gründe ein:

1) Internationale Gäste zahlen leider noch immer sehr hohe Roamingkosten fürs “surfen”. Gerade im Urlaub ist es einfach praktisch in einem Cafe oder im Hotel zu sitzen und von dort  Fotos hochzuladen oder mit Freunden zu skypen, facebooken, oder zu twitter ohne dauernd an die Kosten denken zu müssen.

2) Geschwindigkeit: oft ist es, trotz fast 100% Netzabdeckung bei allen Anbietern, sehr unterschiedlich mit den Downloadgeschwindigkeiten. Das habe ich gerade am Wochenden im Norden von Oberösterreich erlebt, als ich das Oberösterreich App (die Kompass-Karte ist ein Hit) in Verwendung hatte.

Einige gratis W-Lan Spots gibt es – häufiger im urbanen Raum – aber es könnten mehr sein oder sie sollten bekannter sein. Eine Möglichkeit die Auffindbarkeit zu erleichtern wäre die wlanmap.com.

Da fällt mir noch ein 3. Grund ein: es wird bald mehr iPad, Kindle, .., Nutzer geben.

Bernhard Ludwig

John Gray, ein bekannter Buchautor, hat sich eine witzige Metapher ausgedacht, um die Unterschiede in der Kommunikation zwischen Mann und Frau zu erklären. Seine Theorie erzählt davon, wie die Männer vom Mars und die Frauen von der Venus auf die Erde gekommen sind. Die Männer haben tausende Jahre ganz allein auf dem Mars gelebt. Ja, das klingt ein wenig komisch. Schon allein wegen der Fortpflanzungsfrage, aber nehmen wir es einfach so hin. Irgendwann haben „wir Männer mit unseren Fernrohren“ zur Venus hinübergeschaut und die Frauen zu uns zum Mars. Die Männer haben ihr Auge ans Rohr gedrückt und geseufzt: „Mein Gott, sind die lieb!“ Und die Frauen sind mit ihren Augen am Rohr geklebt und haben geschwärmt: „Mein Gott, sind die stark.“ Eines Tages haben beide zusammen die Erde erobert, doch dabei haben Männer und Frauen völlig vergessen, dass sie aus vollkommen unterschiedlichen planetarischen Sprachwurzeln kommen. Wir Männer haben auf dem Mars gearbeitet, gespielt, uns sportlich betätigt und viel Unsinn getrieben. Da war es nicht notwendig über Gefühle zu sprechen. Wenn wir ein Problem hatten, sind wir in unsere Höhle gekrochen und haben nachgedacht. Und sobald wir durch intellektuelles Nachdenken das Problem selbst gelöst hatten, haben wir die Höhle wieder verlassen und weitergespielt.

Damals ist den Männern niemand lästig geworden. Niemand hat sie gefragt: „Was hast du denn?“ – „An was denkst du gerade?“ – „Ich spür doch, dass du was hast.“ – „Reden wir doch darüber!“ – „Jetzt sag’s doch endlich!“ Auf dem Mars ist es für Männer in Ordnung gewesen, problemlösend zu kommunizieren. Darum rate ich allen Geschlechtsgenossen: Wenn eine Frau ein Problem hat, sagen Sie ihr um Himmels Willen keine Lösung! Sie will über das Problem nur reden. Nur reden! Wenn die Frau ihrem Mann beispielsweise erzählt: „Ich habe Probleme mit meinem Chef“, sagen Sie ihr um Himmels Willen nicht gleich die Lösung, indem Sie ihr raten: „Na und, dann kündige eben.“ Denn Frauen ahnden vorzeitige Lösungsvorschläge schlimmer als eine vorzeitige Ejakulation. Erlernen Sie lieber die Venussprache. Die gehört zum Rüstzeug des fortschrittlichen Mannes – nicht nur fürs private sexuelle Vergnügen, sondern auch fürs Geschäftsleben. Wie sie also erzählt, sie habe Probleme mit ihrem Chef, wäre seine Antwort eine gute Antwort, wenn sie lautet: „Ja, das kenn’ ich gut.- So ist es mir auch schon gegangen. – Und ich kenne jemanden, dem geht’s genauso.“ Um das zu perfektionieren, gehen Sie mit einer Zeitung als Schutzschild in ein Café und robben sich dann an einen Damentisch heran. Hören Sie dieser Damenrunde mit ungeteilter Aufmerksamkeit zwei Stunden lang zu – ohne einzugreifen. Auch wenn es schwer fällt. Bleiben Sie ruhig, während Sie hinter Ihrer Zeitung lauschen. Sie werden bemerken, dass Frauen zwei Stunden über Probleme reden können, ohne eine Lösung vorzuschlagen. Erst ganz zum Schluss wird es konkret. Manche Männer werden dabei wahnsinnig, andere beginnen automatisiert zu nicken…

Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Üben…im Urlaub finden Sie ja bestimmt einmal Zeit dafür.

Ihr Bernhard Ludwig

Und, wie geht es Ihnen mit den guten Vorsätzen fürs Neue Jahr? Ich hoffe, Sie sind konsequenter bei der Ausführung als ich Wer ein wenig Hilfe benötigt, um fit los zu legen, dem kann in Oberösterreich aber auf jeden Fall geholfen werden. Top-Tipp zum g’sund und aktiv bleiben und werden ist etwa ein Wohlfühlurlaub in Schärding am Inn. Gleich rein klicken und voller Elan ins Jahr 2010 starten!

Und, schon alle Packerl gekauft? Ich schon. Geht ganz leicht. Einfach via Internet online Wohlfühlgutscheine bestellen. Zum Beispiel von den EurothermenResorts oder auch von der Therme Geinberg. Mehr Infos zu den Top-Gesundheits- und Relaxhotels in Oberösterreich gibts unter www.gesundheitsurlaub.at

Top-Angebote zu heißen Preisen machen den Sommer in Oberösterreich zu einem coolen Vergnügen. Ein echter Hit ist zum Beispiel das Miraverde Sommer-Special. Einfach eintauchen und genießen: hier klicken!

Ganz schön heiß! Die führenden Gesundheits- und Wohlfühlhotels in Oberösterreich wissen, wie man für Abkühlung sorgt. Gleich rein klicken und eines von vielen sommerlichen Urlaubshighlights auswählen: www.gesundheitsurlaub.at

Schon etwas für die Osterfeiertage geplant? Sollte Ihnen nach Relaxen in der Sonne sein, dann sind Sie in Oberösterreichs einzigartiger Karibiklagune genau richtig: Die Karibik im S’Innviertel

Das “Mehr” der Kneipptradition ist in den drei Häusern der Marienschwestern in Oberösterreich spürbar und erlebbar. Ein Aufenthalt in einem der Kneipptraditions Häuser in Bad Mühllacken, Bad Kreuzen und Aspach ist mehr als ein schnelles Gesundheitsprogramm, mehr als ein paar Tage Erholung, mehr als Wellness – Kneipp ist ein anhaltendes Lebensgefühl. Individuelle Betreuung und die Wertschätzung jedes einzelnen Gastes werden in den Kneipptraditions Häusern groß geschrieben. Hier nimmt man sich Zeit für das Wohlbefinden der Gäste. Überzeugen Sie sich selbst vom modernen Kneipp-Angebot und lernen Sie die fünf Kneippsäulen Ernährung, Bewegung, Lebensordnung, Heilkräuter und Wassertherapie kennen. Mehr Infos unter www.kneippen.at

…wenn sich das nicht gut anhört. Eine tolle Figur ganz ohne sich kasteien zu müssen, wer möchte das nicht. Im Kneipptraditions-Haus der Marienschwestern in Aspach wird mit Hilfe des gleichnamigen Ernährungsprogrammes der Traum vom Wunschgewicht Wirklichkeit. Klicken Sie gleich mal rein und lassen Sie überflüssige Kilos einfach schmelzen: Schlank ohne Diät